最近毎日ですが
寝違え、ぎっくり腰
肩の痛み、膝などの関節痛の急激な悪化 増えてきていますね。
特に何をした訳ではないのに・・・ 朝起きたら 痛い、動けないなどなど

8月末に涼しくなったあとのこの暑さですからね。身体には相当なダメージです。
この気候の変化と体の調子は密接に関係しています。

寝苦しい夜、エアコンつけて冷えすぎたり、暑かったり調節が難しいです。
そんな時、手ぬぐいが薄いけどこのくらいでいい。クビに巻いて寝る。
腰なら、腹巻き これがいい仕事をしてくれます。

朝は、涼しくなっているのを感じはするものお、早くすずしくなって欲しいですね。