東洋医学では、湿度が高いと脾胃の機能が落ちるというのが定説です。

脾胃は、五臓のうちの一つで、食物を受け取り消化し、栄養分を吸収して全身のエネルギーの大元を作ります。

またエネルギーを取り出した後の不要なものや水は、

それぞれ膀胱・大腸へと送り、腎や肺と共同で大便や小便として排泄させる働きがあります。

脾胃が弱れば、エネルギーを作るサイクルが遅くなるので、全身が疲れやすくだるくなります。

消化吸収能力が弱るので食欲も当然落ち、お腹が張りやすく、

水の吸収もうまくいかなくなるため　
便も緩み、むくみ　やすくなります、だるかったり、ねむかったり、むくんでみたり、

こんな症状が出てる方は、とりあえず脾胃が弱っていると思います。

脾胃の弱ってる時、

簡単な解消方法は、
①食事量を減らす事。　　
②軽い運動、散歩くらいでもオッケーです。


①量を減らす事でまずは、脾胃の負担を減らす
②歩く事で足にある脾経のツボ、胃経のツボが刺激され、消化吸収能力があがりやすくなる。
　汗をかいて余分な水分が体外へ排出される。

参考までに